Małgorzata Virág

Coach, Doradca zawodowy, Certyfikowany Trener FRIS®, Terapeuta TSR, Warszawa

Dlaczego coach, trener a następnie terapeuta terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach?

Jestem coachem, trenerką rozwoju osobistego, doradcą zawodowym i edukacyjnym oraz terapeutką TSR.
Pomagam ludziom odnaleźć spokój, równowagę i sens — w życiu, w pracy, w relacjach.

Zanim zaczęłam wspierać innych, sama przeszłam długą drogę. Przez wiele lat żyłam w świecie pełnym wyzwań, intensywnej pracy i nieustannego działania. Aż życie zatrzymało mnie na zakręcie i nauczyło, że prawdziwa siła rodzi się z uważności, zaufania do siebie i odwagi, by wybierać to, co naprawdę ważne.

Dziś jestem szczęśliwą żoną i mamą Marysi i Franka.
Macierzyństwo stało się dla mnie jednym z najgłębszych nauczycieli — pokazało mi, że rozwój to proces, że warto odpuszczać kontrolę, ufać intuicji, cieszyć się drobiazgami i mieć odwagę mówić „teraz ja”. Nauczyło mnie cierpliwości, pokory i radości z prostych rzeczy, a przede wszystkim miłości, która nie oczekuje niczego w zamian.

Dzięki temu jeszcze lepiej rozumiem ludzi — szczególnie mamy, rodziców i tych, którzy próbują połączyć troskę o innych z troską o siebie.
Wspieram ich w odzyskiwaniu równowagi, spokoju i wiary, że można żyć w zgodzie ze sobą, bez pośpiechu i presji.

Z czasem powróciła też moja dawna pasja — praca z młodymi ludźmi.
Jako doradca zawodowy i edukacyjny pomagam młodzieży odkrywać mocne strony, budować wiarę w siebie i podejmować decyzje dotyczące kierunku nauki czy wyboru zawodu. Wierzę, że dobra rozmowa potrafi rozjaśnić nawet najbardziej niepewne plany.

Sama jestem przykładem zmian, kilka lat temu podjęłam decyzję o zmianie pracy i dziś wiem, że było warto, ponieważ praca coacha, doradcy zawodowego, trenera rozwoju osobistego i terapeuty jest nie tylko moją pasją, ale czymś w co głęboko wierzę i sama stosuję w swoim życiu.

Urządziłam gabinet w starej kamienicy. W ścianach są cegły, z których po wojnie odbudowywano Warszawę. Czerwone, ceglaste ściany przypominają, że można podnieść nawet z gruzów.

W moim gabinecie — Owocnym Miejscu — tworzę przestrzeń pełną spokoju, ciepła i zaufania.
To miejsce, w którym można się zatrzymać, odetchnąć i spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy — z czułością, wdzięcznością i nadzieją.

Bo wierzę, że każdy z nas może przemienić swoją „najsmutniejszą noc” w jasny nowy dzień.

 

Coach, Doradca zawodowy, Terapeuta TSR, Trener rozwoju osobistego:

Jako coach w Warszawie pracuję w następujących obszarach:

• Life coaching – coaching życiowy
• Coaching relacji (pary, rodzeństwa, młodzież)
• Coaching zmian (zmiana lub powrót po długiej przerwie do pracy, kryzys w związku, rozwód)
• Coaching kariery (ukończone studia podyplomowe na kierunku Job-Coaching-doradztwo zawodowe, doradztwo edukacyjne i coaching kariery)

Coaching w moim podaniu skupia się na poprawie jakości życia poprzez koncentrację na rozwoju, poszukiwaniu rozwiązań i odkrywaniu drzemiących w Tobie pokładów możliwości, zasobów i sił. W mojej pracy z klientami koncentruję uwagę na ich mocnych stronach i zasobach, dzięki którym Klienci zyskują siłę i energię do przezwyciężania trudności i wprowadzania zmian w życiu.
Pracuję głównie z kobietami, które pragną zmiany, ale nie potrafią jej skutecznie przeprowadzić. Szukają równowagi i spójności pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym.
Coaching jest procesem opartym na wzajemnym zaufaniu i partnerskiej relacji. Jest dla każdego, kto naprawdę pragnie i jest gotowy na zmiany w swoim życiu.

Coaching kariery zawodowej pomaga Klientowi odpowiedzieć sobie na pytanie: Jaka praca jest zgodna z jego talentami, zainteresowaniami, umiejętnościami i potrzebami? Kiedy już to wiemy, staramy się ustalić jakie kroki Klient powinien przedsięwziąć, aby taką pracę zdobyć. Nasze spotkania są pomocne w określeniu kierunku rozwoju kariery. Sięgamy do dotychczasowych doświadczeń Klienta, zastanawiamy się, co jest jego siłą na rynku pracy. Świadomość własnych mocnych stron i atutów potrafi być bardzo wspierająca.

Jako Coach kariery i doradca zawodowy towarzyszę osobom, które:

• znalazły się na tzw. zawodowym rozdrożu i zastanawiają się, w którym kierunku dalej podążyć;
• od dłuższego czasu poszukują pracy, ale bez skutku;
• marzą o znalezieniu pracy, w której będą mogły w pełni się realizować, wykorzystując swoje talenty, zainteresowania i umiejętności;
• oraz pomagam rozpoznać objawy wypalenia zawodowego.

Pracując w obszarze pracy łączę kwalifikacje doradcy zawodowego z kompetencjami coacha kariery oraz terapeuty, dzięki czemu mam olbrzymi wachlarz możliwości pracy z ludźmi. Na życzenie klienta mam do zaproponowania wiele testów kompetencyjnych.

Jako trener prowadzę warsztaty rozwojowe m.in. z tworzenia mapy marzeń, odkrywania pokładów motywacji , odkrywania kobiecości, zarządzania własną energią, work life balance oraz prowadzę warsztat skierowany do osób, które znalazły się na zawodowym rozdrożu i zastanawiają się, w którym kierunku dalej podążyć.

Jako Terapeuta pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz w nurcie Racjonalnej Terapii Zachowania. Oba nurty należą do terapii krótkoterminowej dającej długotrwałe rezultaty oraz oba nurty są spójne ze sobą oraz z ideą coachingu.

Pomyśl, czego tak naprawdę pragniesz. Jeżeli chcesz:

1. Poprawić lub wzbogacić relacje z innymi, poprawić relację partnerską, nawiązywanie nowych kontaktów;
2. Chcesz rozpoznać niezdrowe myśli, przekonania na swój temat lub świata, które mają wpływ na emocje i zachowania i zmienić je na zdrowsze to mogę nauczyć Ciebie zadbania o siebie dzięki umiejętnościom jakie zdobyłam podczas szkolenia z Racjonalnej Terapii Zachowania;
3. Zadbać o swój rozwój osobisty poprzez głęboki wgląd w siebie;
4. Ustalić priorytety w życiu i świadomie sięgać po więcej;
5. Potrzebujesz wsparcia w procesie wprowadzania zmian zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym i chcesz, abym Ci towarzyszyła;
6. Podnieść swoje poczucie własnej wartości;
7. Popracować nad zmianą niekorzystnych nawyków, np. zmiana diety, ćwiczenia fizyczne i zamienić je na zdrowsze;
8. Chronić swoje zdrowie i życie;
9. Lepiej zarządzać swoim czasem, harmonijnie zarządzać własną energią życiową;
10. Pragniesz żyć sensowniej, pełniej, osiągnąć spokój, równowagę w życiu osobistym i zawodowym;
11. Chcesz w pełni korzystać ze swojego potencjału, ze swoich umiejętności, odkryć swoje mocne strony;
12. Odkryć swoje zasoby i odnaleźć siłę i motywację do działania;
13. Lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

To zapraszam do siebie na sesje coachingowe lub terapeutyczne. Jako coach i trener rozwoju osobistego zapraszam również na organizowane przeze mnie warsztaty w kameralnych grupach, z zakresu rozwoju osobistego i umiejętności miękkich.

Zapisy i informacje:

Małgorzata Virág
Coach, doradca zawodowy i edukacyjny, terapeuta TSR
tel. 515 117 292
malgorzata.virag@owocnemiejsce.pl

Studia:

1. Job Coaching – doradztwo zawodowe, edukacyjne i coaching kariery – Studia podyplomowe
2. Podyplomowe Studium Coachingu na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie;
3. Absolwentka Wyższej Szkoły Handlu i Prawa na kierunku ekonomia w zakresie integracji europejskiej.

Szkolenia:

1. Ukończone Szkolenie Certyfikacyjne FRIS® – jako Trener FRIS® posiadam wiedzę i umiejętności niezbędne do wykorzystania w praktyce Metodologii FRIS®
2. Racjonalna Terapia Zachowania – warsztaty doskonalące-certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej;
3. Racjonalna Terapia Zachowania I stopień – certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej;
4. TSR – Terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach szkolenie I stopnia (kurs podstawowy) i szkolenie II stopnia (kurs zaawansowany) w CTSR;
5. Ukończone szkolenie trenerskie „Zostań Trenerem Metody Biegun” według programu motywacyjnego „10 kroków metody Biegun” w Fundacji Marka Kamińskiego;
6. Ukończony cykl szkoleń Coaching poziom I-IV obejmujący 96 godzin dydaktycznych realizowany przez Centrum Studiów Podyplomowych i Szkoleń Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej:
   • Coaching – poziom IV – rozwój kluczowych kompetencji Coacha ICF, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
   • Coaching – poziom III – zaawansowana praca coacha pod superwizją, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
   • Coaching – poziom II – zaawansowane narzędzia pracy coacha, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
7. Szkolenie NVC – Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) w pracy terapeutycznej i wsparciowej;
8. Psychologia pozytywna w coachingu i dobrostan, Akademia Leona Koźmińskiego, Warszawa.

Kursy semestralne zakończone egzaminem oraz zdobyciem certyfikatu na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Warszawskiego:

1. Train The Trainer II – zaawansowane techniki prowadzenia szkoleń z elementami coachingu grupowego;
2. Train The Trainer I – trening kompetencji trenerskich;
3. Psychologia jedzenia;
4. Gry w bliskich związkach;
5. Open Your Mind – trening innowacyjności i twórczego myślenia;
6. Ty mnie nie słuchasz, czyli jak poprawić komunikację;
7. Psychologia pozytywna – czyli naucz się żyć szczęśliwiej;
8. Jak sprawić, aby chciało się chcieć – rzecz o motywacji;
9. Skuteczne zarządzanie sobą w stresie.

Nieustająco szkolę się, uzupełniam swój warsztat, zdobywam nową wiedzę, podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w wielu kursach, szkoleniach i konferencjach naukowych.