Małgorzata Virág

Coach, Doradca zawodowy, Certyfikowany Trener FRIS®, Terapeuta TSR, Warszawa

Dlaczego coach, trener a następnie terapeuta terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach?

Zanim zostałam coachem i trenerem, moje życie zostało utkane z dni radosnych, pięknych, ale też i tych, gdy szłam drogą usłaną cierniami. I wiem, że jak mówił poeta: „Nie Brooklyński most, ale przemienić w jasny nowy dzień, najsmutniejszą noc to jest dopiero coś”.

Pochodzę z Warszawy. Zbudowałam z przyjaciółmi wielką firmę. Pracowałam 16 godzin na dobę. Moje kilkunastoletnie doświadczenie na stanowisku dyrektora w firmie księgarskiej nauczyło mnie jak ważne jest, aby umieć porozumiewać się z innymi budując pełne szacunku i ciepła relacje, jak ważne jest motywowanie ludzi w dążeniu do realizacji celów. Przez tych kilka lat nauczyłam się ustalać własne granice przy jednoczesnym poszanowaniu granic innych ludzi i jak marzenia można zamienić na cele.

Praca dawała mi ogromną satysfakcję, ale jednocześnie coraz bardziej zaburzała moją życiową równowagę co w rezultacie doprowadziło do rozpadu małżeństwa i odejścia z firmy. Zmiany życiowe zmusiły mnie do zatrzymania się w dotychczasowym pędzie i spojrzenia na swoje życia z innej perspektywy. Długo uczyłam się jak nie robić nic. A potem nauczyłam się jeszcze, że nic nie robiąc można robić bardzo ważne, najważniejsze rzeczy: odkryć siebie, otaczających mnie ludzi, świat i znaleźć w tym harmonię. Polubiłam więc to moje twórcze nic nie robienie, moje podróże w głąb siebie, nocne rozmowy z siostrą, niedzielne rozmowy z Bogiem, poranne rozmowy z ukochanym…

I wtedy zobaczyłam, jak wielu z nas jest zagubionych w biegu. Ktoś się potyka, ktoś przystaje przemęczony, zatrzymuje się w pewnym momencie życia, przewraca i dalej już nie ma siły, ktoś inny zatrzymuje się, bo po prostu nie wie, w jakim kierunku, dokąd, po co?

Dziś jestem szczęśliwą żoną i mamą Marysi i Franka.

I tak na dobre zaczęła się moja przygoda z coachingiem. Od zrobienia mapy marzeń. Od pytania „Dokąd chcę iść?” zamiast „Dokąd idę?”. Po co chcę? Dlaczego chcę? Co jest w ogóle dla mnie ważne? Zaczęłam studiować, szkolić się na rozmaitych kursach, zdobyłam gruby plik dyplomów, stał się ze mnie coach, doradca zawodowy, trener rozwoju osobistego oraz terapeuta (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach ukończony I i II stopnień szkolenia oraz Racjonalna Terapia Zachowania) pracujący w Warszawie. Ale co najważniejsze, coraz częściej słyszałam „Dzięki”. Więc było warto. Więc potrafię zamieniać w jasny nowy dzień.

Sama jestem przykładem zmian, kilka lat temu podjęłam decyzję o zmianie pracy i dziś wiem, że było warto, ponieważ praca coacha, doradcy zawodowego, trenera rozwoju osobistego i terapeuty jest nie tylko moją pasją, ale czymś w co głęboko wierzę i sama stosuję w swoim życiu.

Urządziłam gabinet w starej kamienicy. W ścianach są cegły, z których po wojnie odbudowywano Warszawę. Czerwone, ceglaste ściany przypominają, że można podnieść nawet z gruzów.

Tak powstało „Owocne Miejsce”, miejsce, do którego przychodzą ludzie, którzy chcą się zatrzymać i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy, którzy pragną zmian w swoim życiu tak, żeby ono było przeżywane zgodnie z ich pragnieniami, marzeniami oraz wartościami.

Coach, Doradca zawodowy, Terapeuta TSR, Trener rozwoju osobistego:

Jako coach w Warszawie pracuję w następujących obszarach:

• Life coaching – coaching życiowy
• Coaching relacji (pary, rodzeństwa, młodzież)
• Coaching zmian (zmiana lub powrót po długiej przerwie do pracy, kryzys w związku, rozwód)
• Coaching kariery (ukończone studia podyplomowe na kierunku Job-Coaching-doradztwo zawodowe, doradztwo edukacyjne i coaching kariery)

Coaching w moim podaniu skupia się na poprawie jakości życia poprzez koncentrację na rozwoju, poszukiwaniu rozwiązań i odkrywaniu drzemiących w Tobie pokładów możliwości, zasobów i sił. W mojej pracy z klientami koncentruję uwagę na ich mocnych stronach i zasobach, dzięki którym Klienci zyskują siłę i energię do przezwyciężania trudności i wprowadzania zmian w życiu.
Pracuję głównie z kobietami, które pragną zmiany, ale nie potrafią jej skutecznie przeprowadzić. Szukają równowagi i spójności pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym.
Coaching jest procesem opartym na wzajemnym zaufaniu i partnerskiej relacji. Jest dla każdego, kto naprawdę pragnie i jest gotowy na zmiany w swoim życiu.

Coaching kariery zawodowej pomaga Klientowi odpowiedzieć sobie na pytanie: Jaka praca jest zgodna z jego talentami, zainteresowaniami, umiejętnościami i potrzebami? Kiedy już to wiemy, staramy się ustalić jakie kroki Klient powinien przedsięwziąć, aby taką pracę zdobyć. Nasze spotkania są pomocne w określeniu kierunku rozwoju kariery. Sięgamy do dotychczasowych doświadczeń Klienta, zastanawiamy się, co jest jego siłą na rynku pracy. Świadomość własnych mocnych stron i atutów potrafi być bardzo wspierająca.

Jako Coach kariery i doradca zawodowy towarzyszę osobom, które:

• znalazły się na tzw. zawodowym rozdrożu i zastanawiają się, w którym kierunku dalej podążyć;
• od dłuższego czasu poszukują pracy, ale bez skutku;
• marzą o znalezieniu pracy, w której będą mogły w pełni się realizować, wykorzystując swoje talenty, zainteresowania i umiejętności;
• oraz pomagam rozpoznać objawy wypalenia zawodowego.

Pracując w obszarze pracy łączę kwalifikacje doradcy zawodowego z kompetencjami coacha kariery oraz terapeuty, dzięki czemu mam olbrzymi wachlarz możliwości pracy z ludźmi. Na życzenie klienta mam do zaproponowania wiele testów kompetencyjnych.

Jako trener prowadzę warsztaty rozwojowe m.in. z tworzenia mapy marzeń, odkrywania pokładów motywacji , odkrywania kobiecości, zarządzania własną energią, work life balance oraz prowadzę warsztat skierowany do osób, które znalazły się na zawodowym rozdrożu i zastanawiają się, w którym kierunku dalej podążyć.

Jako Terapeuta pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz w nurcie Racjonalnej Terapii Zachowania. Oba nurty należą do terapii krótkoterminowej dającej długotrwałe rezultaty oraz oba nurty są spójne ze sobą oraz z ideą coachingu.

Pomyśl, czego tak naprawdę pragniesz. Jeżeli chcesz:

1. Poprawić lub wzbogacić relacje z innymi, poprawić relację partnerską, nawiązywanie nowych kontaktów;
2. Chcesz rozpoznać niezdrowe myśli, przekonania na swój temat lub świata, które mają wpływ na emocje i zachowania i zmienić je na zdrowsze to mogę nauczyć Ciebie zadbania o siebie dzięki umiejętnościom jakie zdobyłam podczas szkolenia z Racjonalnej Terapii Zachowania;
3. Zadbać o swój rozwój osobisty poprzez głęboki wgląd w siebie;
4. Ustalić priorytety w życiu i świadomie sięgać po więcej;
5. Potrzebujesz wsparcia w procesie wprowadzania zmian zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym i chcesz, abym Ci towarzyszyła;
6. Podnieść swoje poczucie własnej wartości;
7. Popracować nad zmianą niekorzystnych nawyków, np. zmiana diety, ćwiczenia fizyczne i zamienić je na zdrowsze;
8. Chronić swoje zdrowie i życie;
9. Lepiej zarządzać swoim czasem, harmonijnie zarządzać własną energią życiową;
10. Pragniesz żyć sensowniej, pełniej, osiągnąć spokój, równowagę w życiu osobistym i zawodowym;
11. Chcesz w pełni korzystać ze swojego potencjału, ze swoich umiejętności, odkryć swoje mocne strony;
12. Odkryć swoje zasoby i odnaleźć siłę i motywację do działania;
13. Lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

To zapraszam do siebie na sesje coachingowe lub terapeutyczne. Jako coach i trener rozwoju osobistego zapraszam również na organizowane przeze mnie warsztaty w kameralnych grupach, z zakresu rozwoju osobistego i umiejętności miękkich.

Zapisy i informacje:

Małgorzata Virág
Coach, doradca zawodowy i edukacyjny, terapeuta TSR
tel. 515 117 292
malgorzata.virag@owocnemiejsce.pl

Studia:

1. Job Coaching – doradztwo zawodowe, edukacyjne i coaching kariery – Studia podyplomowe
2. Podyplomowe Studium Coachingu na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie;
3. Absolwentka Wyższej Szkoły Handlu i Prawa na kierunku ekonomia w zakresie integracji europejskiej.

Szkolenia:

1. Ukończone Szkolenie Certyfikacyjne FRIS® – jako Trener FRIS® posiadam wiedzę i umiejętności niezbędne do wykorzystania w praktyce Metodologii FRIS®
2. Racjonalna Terapia Zachowania – warsztaty doskonalące-certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej;
3. Racjonalna Terapia Zachowania I stopień – certyfikowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej;
4. TSR – Terapeuta Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach szkolenie I stopnia (kurs podstawowy) i szkolenie II stopnia (kurs zaawansowany) w CTSR;
5. Ukończone szkolenie trenerskie „Zostań Trenerem Metody Biegun” według programu motywacyjnego „10 kroków metody Biegun” w Fundacji Marka Kamińskiego;
6. Ukończony cykl szkoleń Coaching poziom I-IV obejmujący 96 godzin dydaktycznych realizowany przez Centrum Studiów Podyplomowych i Szkoleń Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej:
   • Coaching – poziom IV – rozwój kluczowych kompetencji Coacha ICF, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
   • Coaching – poziom III – zaawansowana praca coacha pod superwizją, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
   • Coaching – poziom II – zaawansowane narzędzia pracy coacha, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa;
7. Szkolenie NVC – Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) w pracy terapeutycznej i wsparciowej;
8. Psychologia pozytywna w coachingu i dobrostan, Akademia Leona Koźmińskiego, Warszawa.

Kursy semestralne zakończone egzaminem oraz zdobyciem certyfikatu na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Warszawskiego:

1. Train The Trainer II – zaawansowane techniki prowadzenia szkoleń z elementami coachingu grupowego;
2. Train The Trainer I – trening kompetencji trenerskich;
3. Psychologia jedzenia;
4. Gry w bliskich związkach;
5. Open Your Mind – trening innowacyjności i twórczego myślenia;
6. Ty mnie nie słuchasz, czyli jak poprawić komunikację;
7. Psychologia pozytywna – czyli naucz się żyć szczęśliwiej;
8. Jak sprawić, aby chciało się chcieć – rzecz o motywacji;
9. Skuteczne zarządzanie sobą w stresie.

Nieustająco szkolę się, uzupełniam swój warsztat, zdobywam nową wiedzę, podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w wielu kursach, szkoleniach i konferencjach naukowych.